2020年10月の記事一覧

先週、「モーニングノート」について記述しましたが、今回は「メモワール」について書きます。これは先に紹介した著書「いくつになっても【ずっとやりたかったこと】をやりなさい」ジュリア・キャメロン著（サンマーク出版）で推奨されていた４つのツールがありましたが、そのうちの④になります。（①モーニングノートを書く、②週１回、楽しいことを探すために新鮮な体験をする、③週２回、何も持たずウォーキングをする、④週１回、自分自身の過去について振り返ってみる）

みなさんは、過去を振り返ったことがあるでしょうか。日々の生活に追われていると、過去を振り返る時間を作ることは、なかなか難しいことだと思います。この本では、年齢を１２分割して考えることを推奨していますが、高校生の場合は３年おきくらいがちょうどいいのではないかと思います。そして、その期間がどうだったかを思い出す、どこに住んでいたか？　どんな音を聞いていたか？　印象的だった匂いは？　その時誰をなつかしく思うか？　その時好きだった人は？　助けてくれた友達は？　あの時やった遊びは？　夢中だったことは？　何に挑戦していたか？　そして自分自身の過去について敬意をもって振り返る、自分自身の人生を誇らしく思う、こんなにも愛されてきた、こんなにもがんばってきた、意味のある面白い時間を過ごしてきた、そうしたことを振り返っていると、今の自分が何をしたいかが見えてくると著者は述べています。もしかすると新しい自分を発見できるかもしれません。